dla zdrowia

[...] czli takich, którzy wyczuli już swój organizm i mają takową wiedze na temat treningu, odżywiania i suplementacji ! Niefrasobliwe odwadnianie może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia jak i życia ! Jak już przeczytaliście to wyżej to teraz zabieramy sie do roboty i opisze pare ziół, suplementów, które pogmagają w odwadnianiu ! Później będzie [...]

[...] się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Te czynniki sprawiły, że koncentrat serwatki uznano za wysoko efektywne źródło białka pokarmowego dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych fizycznie. To produkt stworzony dla wszystkich poważnie myślących o rozbudowaniu swojej muskulatury. Stanowi doskonałe źródło [...]

[...] czyli ciagle sleczenie przd komputerem ) Moim celem nie jest zrobienie nie wiadomo jakiej masy, chce po prostu zmienic nieco proporcje tluszcz / miesnie, poruszac sie dla zdrowia, i ogolnie poprawic sylwetke. Poki co trening przez 2 miechy chce zrobic 3x tyg, kazda grupa miesniowa po 1 cwiczeniu, 3 zestawy mam, inny na kazdy trening w [...]

[...] zdrowotności”. I tak oto na rynku pojawiają się artykuły o modyfikowanym składzie surowcowym, w taki sposób by stawały się one bardziej wartościowe i bardziej przyjazne dla zdrowia i sylwetki lub też po prostu – by można było je tak zareklamować. Za przykład mogą posłużyć „batoniki zbożowe”, które podobno stanowić mają lepszą alternatywę dla [...]

[...] Szybko zorientowałem się, że zawodowym kulturystą bez kłucia tyłka nie zostanę (nie mówiąc o braku odpowiedniej genetyki), a to mnie nie interesowało, bo ćwiczę wyłącznie dla zdrowia. O każdy kilogram walczyłem latami, a przez długie lata chodziłem tylko 2 razy w tygodniu na siłownię, po to, by nie zgnuśnieć. Nie wiem więc jaki staż powinienem [...]

[...] jakie są w sieci. Dlatego zwracam się do was zawracając wam głowę. Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? Pytam, bo sam zacząłem trenować. Mam 178 cm wzrostu, 28 cm w bicu, ważę 61 kg - czyli [...]

[...] dziwić? W setkach opublikowanych dotychczas prac naukowych dowiedziono przecież, że odmiany pochodzące z upraw ekologicznych dostarczają znacznie wyższych poziomów cennych dla zdrowia witamin i minerałów, a także wielu ważnych fitochemicznych substancji o właściwościach przeciwutleniających, czyli antocyjanów, flawonoidów i karotenoidów, niż [...]

[...] 1 kg wagi - Jedz nie mniej niż 60 i nie więcej niż 100g węglowodanów dziennie - Ogranicz spożywanie tłuszczów - Przyjmuj dodatkowo pewną ilość witamin i soli mineralnych, dla uzupełnienia ich ubytków w organizmie - Jeżeli chcesz przybrać lub stracić na wadzę, różnicuj pobór kalorii - powinno się to odbywać głównie kosztem węglowodanów, w [...]

Alkohol- część II: Debata na temat alkoholi. Autor: Charles Poliquin No wiec dobrze, czerwone wino przynosi pewne korzyści dla zdrowia, ale co z alkoholami? Wódka, rum, gin jak i pozostała reszta są drinkami o zerowej zawartości węglowodanów (zakładając, że nie dodajcie do nich wysokokalorycznych, bogatych w cukier napojów, które mogą być [...]

[...] we wcześniejszym temacie, chciałem ułożyć sobie w miarę zdrową dietę pod kątem siłowni. Do tej pory na jedzenie schodzi mi 600-700 zł miesięcznie co jest dużym obciążeniem dla studenckiego portfela a wiadomo nie samą siłownią się żyję. Chcę spróbować ułożyc w miarę tanią, zdrową dietę pod siłownie ale też należy pamiętać, że ćwiczę czysto [...]

[...] zajęć (z przerwami) 16:30-21:00. W weekendy z reguły nieco krócej (w sobotę rano, w niedzielę wieczorem), z wyjątkiem 20-21 lipca, gdy zajęcia będą dłuższe. Aktualnie turnus dla początkujących. Uczestniczą osoby z Polski, Niemiec i Włoch. Zainteresowani mogą jeszcze dołączyć od kolejnej niedzieli. Za dwa tygodnie zacznie się turnus dla bardziej [...]

[...] facetów myśli teraz o kratce na brzuchu i wąskiej talii – elementach znakomicie podkreślających męską, szeroką w barach sylwetkę. Wiosna bywa również okresem przemyśleń dla panów starszego pokolenia, uczestniczących w rozgrywkach sportowych, głównie za pośrednictwem ekranu telewizyjnego. Tym bardziej, że stacje telewizyjne, wykorzystując [...]

[...] metabolizm komórkowy. - Wspiera tkankę łączną. - Wzmaga procesy syntezy białek. - Wspiera budowę masy mięśniowej Swanson AjiPure L-Proline to wyjątkowo korzystny aminokwas dla zdrowia, dzięki zaangażowaniu w wielu procesach produkcji i utrzymania tkanki łącznej. Produkowane w procesie fermentacji, przy użyciu naturalnych surowców składniki, [...]

[...] zdrowia: tylko zylaki ale ruch tutaj wskazany Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h codziennie wieczorem- tak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeśli dałoby to efekty i nie byloby niebezpieczne dla zdrowia to tak Stosowane wcześniej diety: zadna konkretna (fiasko po 2 dniach)

[...] 5 lat bez wzgledu na sytuacje. Nie jestem osoba typu "fit" (silownia 3x w tygodniu i kurczak w pudelku) i nigdy nie bede, gdyz ten styl zycia czyni mnie nieszczesliwa i jest dla mnie na dluzsza mete nie do utrzymania. 20-30min marszu dla zdrowia jest w moim wypadku wykonalne. Nie mam wielkich aspiracji - nie zalezy mi, by miec super rzezbe a [...]

[...] omegą 3 pokazują, że efekt na choroby układu krążenia jest niewielki lub żaden. Co nie zmienia faktu, że spożywanie tych kwasów tłuszczowych z pożywienia jest korzystne dla zdrowia. Światowe organizacje zdrowia i odżywiania oraz Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zalecają spożywanie tłustych ryb 2 razy w tygodniu. Źródła [...]

[...] lekarze dopóki mnie nie zważą myślą że nie więcej niż 100. w zasadzie chciałbym się pozbyc chociaż części nadmiaru tłuszczu i uzyskac większą masę mięśniową. Zrobię wszystko dla utraty ciała m.in. dla zdrowia i przez kompleksy:/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 123 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 116 [...]

Witam all ;) W moim temacie mam zamiar znalesc odpowiedz na pytanie "Czy Odzywki maja skutki uboczne?". Wileu z nas zapewne zastanawialo się: dlaczego cwiczac caly rok (bez odzywek) mamy mniejsze efekty, przyrosty sily czy tez gorszy wyglad, niz cwiczenie w ciagu 2 miesiecy z udzialem odzywek np. Xpand. Czy ta odzywka jest tak doskonala, aby [...]

[...] dużemu stężeniu substancji antyoksydacyjnych oraz bioflawonoidów jest znakomitym preparatem o działaniu detoksykacyjnym (odtruwającym organizm) - zwalcza niebezpieczne dla zdrowia wolne rodniki, co znacznie zwiększa odporność organizmu. MultiPack 36 stanowi znakomite uzupełnienie diety dla wszystkich sportowców wyczynowych oraz osób [...]

[...] treningi w swojej "historii" juz wypróbowałem i bardzo nie mam pomysłu na nowy. Splity 3,4 dniowe raczej juz wypróbowałem, FBW bez martwego i siadów chyba nie ma sensu i dlatego piszę na forum abyscie cos podpowiedzieli. Podoba mi sie push pull. Może po prostu go lekko zmodyfikować? Wazne jest dla mnie zeby ta objętośc była podobna zebym mógł [...]